Йоклар алдыннан су эчергә кирәкме?

Врач-кардиолог андыйларга менә нинди киңәшләр бирә:

• Су эчү вакыты  мөһим. Эчә торган су билгеле бер вакытта организм эшчәнлегенә максималь йогынты ясый.
• Уянгач 2 стакан су эчү эчке органнарны активлаштыра.
• Ашарга ярты сәгать кала 1 стакан су эчү ризыкны эшкәртергә булыша.
• Су коеныр алдыннан 1 стакан су эчеп, кан басымын төшерергә була.
• Йоклар алдыннан 1 стакан су эчү инсульт йә инфаркттан саклый.
• Болардан тыш, йоклар алдыннан су эчеп, төнлә аякларыгызны көзән җыерудан коткарырсыз.
• Аяк мускулларына сыеклык кирәк, су җитмәсә, спазмнар барлыкка килә.

Чыганак