Врач объяснила причины тяги к сладкому и соленому

По словам врача-терапевта Регины Садиковой, в интервью «Газете.Ru», сильная тяга к сладкому часто свидетельствует о нехватке магния или хрома в организме.

«Эти минералы играют важную роль в работе центров удовольствия в мозге», — отметила Садикова.

Что касается соленой пищи, то, как объяснила врач, ее желание может быть связано со стрессом, снижением функции надпочечников или значительным выведением натрия из организма при интенсивных физических нагрузках.

Для восстановления нормальных пищевых привычек Садикова советует придерживаться сбалансированного рациона с достаточным количеством клетчатки, улучшающей работу кишечника. Также важно включить в рацион пробиотики для восстановления кишечной микрофлоры и пребиотики для поддержания полезных бактерий.

Врач подчеркнула, что если тяга к определенным продуктам сохраняется, необходимо пройти медицинское обследование для выявления возможных дефицитов питательных веществ или других проблем со здоровьем.