Облегчение вздутия живота: пять простых методов

Врач указал, что эти методы помогают снять симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Среди рекомендаций — использование тёплой грелки на живот для расслабления мышц и уменьшения дискомфорта. Также полезен лёгкий самомассаж живота по часовой стрелке, соответствующий естественному направлению движения содержимого кишечника.

Ещё один совет — выпить чай с мятой или фенхелем. Эти травы обладают спазмолитическими и ветрогонными свойствами. Из физических упражнений врач рекомендует «велосипед» в положении лёжа на спине или лечь на левый бок.

Вялов подчеркнул, что вздутие — это симптом, а не болезнь. Его могут вызвать недостаток пищеварительных ферментов, дисбаланс кишечной микрофлоры или замедленная моторика. При регулярном появлении вздутия необходимо обратиться к врачу для точного диагноза и лечения.