Чтобы утро было добрым: 12 полезных привычек

 1.Ранний подъем больше мотивирует человека на труд, чем сон до обеда.

2.Пейте меньше жидкости перед сном, чтобы наутро не беспокоили отеки.

3. Не одевайтесь второпях, лучше встать пораньше, а вещи приготовить с вечера.

4. Пусть ваш завтрак будет полноценным и вкусным, так как это главный источник энергии и хорошего настроения на весь день.

5. Приводите себя в порядок после пробуждения, чем лучше вы будете выглядеть, тем лучше к вам будут относиться окружающие вас люди.

6. Делайте небольшую зарядку и вакуум живота, чтобы размять суставы и привести мышцы в тонус, это поможет быть энергичным и ко всему готовым.

http://elabuga-rt.ru/news/samoe-chitaemoe/chtoby-utro-bylo-dobrym-12-poleznykh-privychek

фото yandex.kz