Врач-диетолог Дарья Русакова предупреждает о возможных негативных последствиях употребления протеиновых батончиков, сообщает «Татар-Информ».
- Она отмечает, что чрезмерное увлечение этими продуктами может привести к обезвоживанию, набору веса и перегрузке почек и печени.
Русакова объясняет, что регулярное употребление большого количества белка из специализированных продуктов может вызвать обезвоживание, увеличить нагрузку на печень и почки, а также стать причиной запоров. При некоторых заболеваниях почек, подагре и аллергии на молочный белок, сою или орехи протеиновые батончики представляют опасность. Кроме того, их не рекомендуется давать детям до 18 лет.
- По словам специалиста, замена полноценного приема пищи спортивными снеками лишает организм необходимых витаминов и клетчатки.
Врач также указывает на то, что некоторые батончики не подходят для людей с диабетом, если в их составе есть сахар и другие углеводы. Несмотря на заявления производителей об отсутствии сахара, в таких продуктах может быть высокий гликемический индекс. Один батончик в качестве перекуса после тренировки не нанесет вреда, но регулярное потребление без учета потребностей организма может привести к проблемам со здоровьем.
Нет комментариев