Онколог раскрыл влияние недосыпа на развитие рака: подробности

Длительное воздействие этих факторов приводит к снижению иммунитета. Иммунная система перестает эффективно справляться с уничтожением мутированных клеток, которые в норме должны удаляться самостоятельно. Хроническое переутомление способствует избыточному выделению кортизола — гормона, который усиливает воспалительные процессы и повышает вероятность мутаций клеток. Недосып нарушает естественные биоритмы, влияет на работу генов, подавляющих развитие опухолей, и снижает уровень мелатонина, что, в свою очередь, может способствовать росту злокачественных новообразований.

Мироненко отметил, что доказано: регулярный сон продолжительностью менее шести часов в сутки в течение длительного времени увеличивает риск развития рака молочной железы, предстательной железы и колоректального рака. Для профилактики этих заболеваний рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться и соблюдать баланс между работой и отдыхом.