Летняя жара: как сохранить здоровье и силы
Эксперты Управления Роспотребнадзора по Татарстану поделились советами о том, как обезопасить себя в знойную погоду и сохранить здоровье.
Они советуют выбирать одежду из легких и натуральных материалов, не забывая о защите головы.
С 12:00 до 16:00 рекомендуется избегать пребывания под прямыми солнечными лучами. Перед выходом на улицу стоит использовать солнцезащитные средства.
Особое внимание следует уделить рациону в жаркие дни. Специалисты советуют исключить из меню жирную, жареную и копченую пищу, отдавая предпочтение свежим фруктам, овощам и легким блюдам.
Также важно избегать прямого воздействия холодного воздуха от кондиционера и не допускать резких перепадов температур, чтобы избежать простуды.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей