Нутрициолог объяснила, как готовые завтраки и фастфуд способствуют ожирению, сообщает «Татар-Информ».
Нутрициолог Вероника Сергунина в беседе для NEWS.ru отметила, что ультрапереработанные продукты, такие как фастфуд и готовые завтраки, способствуют хроническому перееданию.
«Эти продукты, как правило, высококалорийны, содержат много жиров и рафинированных углеводов, но при этом не дают ощущения насыщения. Их легко съесть в гораздо большем объёме, чем требуется организму», – объяснила Сергунина. Эксперт добавила, что к ультрапереработанным продуктам, помимо фастфуда, относятся чипсы, сладости, выпечка и полуфабрикаты. Среди напитков – газировки, кофе с добавками и сладкие чаи.
Нет комментариев