Как безопасно слушать музыку в наушниках: рекомендации отоларинголога

По её словам, регулярное прослушивание музыки в наушниках возможно, однако необходимо соблюдать определённые правила, чтобы избежать проблем со слухом и других осложнений.

Оптимальная громкость и длительность прослушивания

Врач подчёркивает, что громкость звука играет ключевую роль. Не рекомендуется слушать музыку в наушниках громче 60 децибел в течение более одного часа. Если громкость выше, следует сократить время прослушивания. Кроме того, Дарья Харина советует делать перерывы каждые 60 минут, чтобы дать слуховому аппарату возможность восстановиться.

Выбор наушников

Особое внимание специалист рекомендует уделить типу наушников. Модели с системой шумоподавления позволяют уменьшить громкость, эффективно блокируя внешние звуки. Накладные наушники считаются более безопасными по сравнению с внутриканальными (вкладышами), которые создают замкнутое пространство в ухе, что может способствовать образованию серных пробок.

«Использование внутриканальных наушников в течение длительного времени может привести к созданию благоприятной среды для размножения грибков и бактерий», — объясняет Харина. Также она отмечает, что жёсткие наушники могут царапать слуховой проход, что может вызвать инфекции.

Регулярная проверка слуха

Всем, кто часто пользуется наушниками, фониатр советует проходить профилактический осмотр у отоларинголога не реже одного раза в год. Это позволит своевременно выявить возможные изменения и предотвратить осложнения.