Ученые предупредили, чем грозят недостаток и избыток сна
Всемирный день сна отмечается 1 марта по предложению Всемирного фонда психического здоровья. Исследования, проведенные медиками Норвегии и Тайваня, показали: люди, которые регулярно недосыпают или, наоборот, спят слишком много, подвергают себя повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые изучили данные 392 тысяч человек и после учета определенных факторов обнаружили, что среди людей, которые отводят на сон четыре и менее часов в сутки, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний оказалась повышена на 36 процентов, сообщает «Российская газета» со ссылкой на ТАСС.
Как поясняют исследователи, недостаток сна - это стресс, а на стресс организм реагирует учащенным сердцебиением, повышенным давлением, дополнительной выработкой адреналина и веществ, способных вызывать воспалительные процессы. Все это - факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вредным оказался также избыток сна. Так, среди участников, которые спали более 8 часов в сутки, смертность от болезней сердца была выше на 28 процентов. Ученые пока не могут точно объяснить выявленную взаимосвязь. Возможно, здесь играли свою роль факторы, из-за которых участники исследования спали больше, чем полагалось: это усталость, депрессия, нарушения сна в результате апноэ (остановка дыхания).
Результаты научной работы опубликованы в онлайн-версии авторитетного научного издания International journal of cardiology.
http://zt16.ru/uchenye-predupredili-chem-grozyat-nedostatok-i-izbytok-sna/
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей
Нет комментариев