Убийственный спорт? Эксперт о том, как правильно тренироваться в жару
Традиционно считается, что летом следует больше двигаться и активнее заниматься спортом. Однако злоупотребление физическими нагрузками в жару может привести к печальным последствиям.
Обезвоживание организма, солнечный или тепловой удар, обморок и даже внезапная смерть - вот что может случиться, если безграмотно подходить к занятиям спортом в жаркую погоду.
Запомните: абсолютно противопоказаны занятия спортом в жаркую погоду и на солнце людям с хроническими заболеваниями сердца, повышенным давлением, заболеваниями почек, диабетом. При этом именно этим группам советуют регулярно выполнять аэробные физические упражнения в прохладное время года и в тренажерных залах - это способствует существенному улучшению функций организма.
http://www.spb.aif.ru/health/advice/ubiystvennyy_sport_ekspert_o_tom_kak_pravilno_trenirovatsya_v_zharu
Следует избегать тренировок и страдающим варикозным расширением вен, поскольку увеличивается опасность образования тромбов.
http://www.spb.aif.ru/health/advice/ubiystvennyy_sport_ekspert_o_tom_kak_pravilno_trenirovatsya_v_zharu
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей
Нет комментариев