Сельские горизонты

Рыбно-Слободский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Здоровье и окружающая среда

Названы привычки, приводящие к преждевременному старению

Чтобы не выглядеть старше своих лет, достаточно просто избавиться от некоторых привычек и соблюдать простые правила.

Ученые установили, что отказ всего от нескольких вредных привычек поможет вернуть молодость без всяких дополнительных ухищрений, пишет источник.
По мнению исследователей, к преждевременному старению приводит хронический недосып. Около 30% людей недополучают нужное количество сна, в то время когда взрослому человеку положено спать 7-9 часов.
Но переизбыток сна и отсутствие физической активности также являются врагами молодости. Поэтому так важно заниматься спортом. Физические упражнения усиливают кровообращение и лимфоток, а потоотделение вымывает вредные вещества из организма.
Кроме того, желающим выглядеть моложе навсегда придется завязать с алкоголем и со сладким. Употребление спиртных напитков приводит к обезвоживанию и утрате тонуса кожи, а в организме начинаются воспалительные процессы и замедляется обмен веществ.
Соблюдение этих простых правил поможет «повернуть время вспять».
Источник: http://zt16.ru/2016/04/nazvany-privychki-privodyashhie-k-prezhdevremennomu-stareniyu/
Фото: vkpress.ru

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X