«Лет до 100 расти». Какие привычки помогают продлить жизнь

Реальный и психологический возраст человека далеко не всегда совпадают. Довольно часто молодые чувствуют себя пожилыми и наоборот. Но даже если возраст души и тот, что указан в паспорте, совпадают, это совсем не значит, что нужно ставить на себе крест. Ведь старение сегодня вполне можно и отсрочить. Как это сделать - в материале АиФ.ru.

Взяться за ум

Многие люди, входя в преклонный возраст, начинают, образно говоря, дряхлеть. А все это, как считают врачи и ученые, от недостатка мозговой активности. Один из самых главных моментов в теории антиэйджинга - чем активнее работает мозг, тем медленнее он стареет. А от него зависит и общее самочувствие организма. Если люди, переступившие порог в 45 лет, начинают учить второй или какой-либо по счету язык, осваивают новую профессию или заводят интеллектуальное хобби, они стареют медленнее. Исследования этот факт доказывают - в их крови обнаруживается гораздо меньше свободных радикалов, которые нередко называют клетками старения, чем у людей одного с ними возраста, но не занимающихся умственным трудом.

Подробнее http://www.aif.ru/health/life/let_do_100_rasti_kakie_privychki_pomogayut_prodlit_zhizn