Всего три продукта для лечения суставов
Одна из наиболее распространенных причин заболеваний суставов – нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. Врачи назвали три продукта, которые помогут облегчить симптомы и течение недуга.
Артроз принято считать невоспалительным заболеванием. Однако, врачи из собственной практики знают, что на фоне разрушения суставного хряща воспаление не такая уж и редкость.
Для того, чтобы уменьшить артроз, необходимо немного изменить рацион - добавить жирные полиненасыщенные кислоты омега-3, которые находятся в жирной скумбрии.
Омега-3 не только окажут противовоспалительные свойства, но еще и активизируют восстановительные процессы в хряще.
Помимо рыбы, полезно кушать людям с заболеваниями суставов и киви. В этом фрукте содержится антиоксидант, способствующий синтезу гиалурона и хондроитина.
Третий полезный продукт - овсяная каша. Всего в 100 граммах этой крупы содержится 253 процента нормы марганца. Этот микроэлемент хорош тем, что его ионы регулируют активность ферментов, входящих в состав костной ткани и составляющих основу хрящевой ткани.
Все три продукта легко найти в продаже и употреблять как можно чаще.
фото syb.by
http://bavly-tat.ru/news/zdorove/vsego-tri-produkta-dlya-lecheniya-sustavov
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей