Пяточная шпора: почему она появляется и как ее лечить

Но почему-то люди склонны заняться этой проблемой, когда бывает уже невозможно ее вылечить, а лишь облегчить себе жизнь.  

Как появляется пяточная шпора  

По-научному пяточную шпору называют плантарныйфасциит. Чаще всего его обнаруживают, когда при длительной ходьбе или стоянии начинает болеть пятка. У любого здорового человека на пятке есть подошвенная фасция – это плотная связка, которая служит необходимым элементом для формирования и удержания свода стопы. Эта соединительная ткань небольшого размера выдерживает огромнейшую нагрузку, оказываемую на нее в течение всей жизни. От длительного воздействия провоцирующих факторов, фасция может получить микротрещины и надрывы, начинается ее воспаление, в ней постепенно откладываются кальциевые соли. Получается пяточная шпора. Она встречается в любом возрасте, но больше всего ей подвержены пожилые люди.  

Факторы, провоцирующие шпору  

избыточный вес;  

ношение обуви на высоких каблуках;  

ношение обуви с плоской подошвой или на очень маленьком каблуке (рекомендуемый каблук 2-4 см);  

продольное плоскостопие;   подагра;   наличие деформирующего остеоартроза крупных суставов;  

проблемы с позвоночником;  

большие физические нагрузки (у профессиональных спортсменов, легкоатлетов и штангистов).   Таким образом, чтобы избежать пяточной шпоры, следите за своим весом, если у вас плоскостопие, не запускайте заболевание, носите комфортную обувь. Соблюдайте рекомендации врача, если у вас были травмы ноги.

  Симптомы пяточной шпоры  

При утреннем пробуждении и первой попытке встать с постели и опереться на пятки, возникает боль  

Боль в пятке после долгого отдыха  

Боль в пятке и беге и других занятиях спортом  

Боль, когда человек пытается дотронуться до своей пятки руками

  Лечение    

Чтобы уменьшить травмирование фасции, рекомендуют носить ортопедические стельки из специальных мягких вкладышей под пятку с углублениями в центре.   Иногда врачи назначают физиотерапию, грязелечение.  

Если врач посчитает нужным, то назначит нестероидные противовоспалительные препараты.

фото twitter.com

chelny-izvest.ru