Врачи назвали легкий способ избавиться от депрессии

Американские врачи рекомендуют бегать трусцой, чтобы избежать психических расстройств.

 В лечении депрессии и снижении риска ее возникновения помогут 15 минут бега трусцой. К такому выводу пришли врачи массачусетской больницы общего профиля, пишут «Известия» со ссылкой на Daily Mail.

Врачи следили за здоровьем более 600 тыс. взрослых людей. Как выяснилось, те, кто занимался спортом, были менее подвержены разным психическим расстройствам.

Прежде чем воспользоваться лекарствами, необходимо попробовать «сделать что-нибудь», утверждает доктор Дэвид Агус. «Лучше всего бегать. Не быстро, потеть и задыхаться не надо. Важно само движение», — отметил он.

http://tukai-rt.ru/news/vesti/vrachi-nazvali-legkiy-sposob-izbavitsya-ot-depressii