Врач перечислила вредные во время пандемии напитки

Ситуация, связанная с распространением в мире коронавируса, не только вынудила прибегнуть к самоизоляции – она требует пересмотреть систему питания. Сейчас все должно быть нацелено на укрепление иммунитета. Что этому мешает, стоит убрать из рациона.   Известный врач-диетолог Марина Макиша рассказала   о вредных и полезных напитках в период распространения коронавируса.  

Вредно  

По ее словам, не рекомендуется употреблять все жидкости, содержащие сахар, — газировки, фруктовые соки в пакетах и квас, в составе которого тоже бывает сахар. Врач объяснила, что сахар в принципе вредит иммунитету человека, поэтому не рекомендуется употреблять напитки, в которых он содержится, в период угрозы распространения коронавируса.  

«Сахар — это продукт, который вызывает комплексные воспаления и таким образом повышает нагрузку на иммунную систему», — пояснила диетолог.  

Также очень вредными при коронавирусе являются алкогольные напитки. Они создают дополнительную нагрузку на печень и весь организм в целом.  

Полезно   Вместо этого лучше добавить в рацион простую воду, не менее пол-литра в день; чай и кофе, поскольку они оказывают стимулирующее воздействие на организм (на в меру и не слишком крепкие); натуральные морсы без сахара на толченых ягодах, свежих или мороженых; отвары трав; воду, смешанную с соком лимона, апельсина или других фруктов.

http://chelny-izvest.ru/news/top5/vrach-perechislil-vrednye-vo-vremya-pandemii-napitki

фотоgoo