Вишня: полезные свойства и противопоказания для здоровья

Польза:

1. Защищает клетки и снижает воспаление.

2. Улучшает сон и поддерживает сердце.

3. Помогает при подагре и восстанавливает мышцы.

4. Низкокалорийна и улучшает пищеварение.

Противопоказания:

1. Аллергия, повышенная кислотность желудка.

2. Сахарный диабет — в умеренных количествах.

3. Болезни почек — осторожно из-за оксалатов.

4. Не злоупотреблять косточками из-за амигдалина.

Как выбирать и хранить:

• Свежая вишня — упругая, без пятен, с зеленым черешком.

• Хранить в холодильнике до 7 дней или заморозить.

1–2 горсти вишни в день полезны, но учитывайте противопоказания.