Наверное, каждый человек испытал на себе этот эффект: рабочая или учебная неделя длится очень долго, а неделя отпуска, каникул пролетает, как один день.
Поэтому психологи и нейрофизиологи советуют насыщать дни отпуска как можно большим количеством ярких впечатлений.
Ученый Девид Инглман, США, советует пробовать экстремальные виды спорта и развлечений: прыжки с парашютом, банжди-джампинг, горные лыжи, походы, сафари, дайвинг. Инглман объясняет эффект от подобных увлечений тем, что сильные эмоции требуют от человеческого сознания полной концентрации, информирует comandir.com. Все проблемы обычной жизни размываются, уходят на второй план. Мозг человека так устроен, что воспринимает экстремальную ситуацию как яркую, необычную, четко запоминает все детали. Потом, с течением времени, человеку будет казаться, что событие длилось намного дольше, чем это было в реальности.
Разумеется, не для всех доступны и приемлемы подобные экстремальные увлечения. Но «добавить соли в пресное тесто жизни» доступно каждому.
Стив Тейлор, преподаватель психологии университета Лидса (Великобритания), советует во время отпуска получать как можно больше новых впечатлений: отправляться в незнакомые места, пробовать все необычное, знакомиться с новыми людьми, любоваться архитектурой и искусством. Если количество и качество информации, поступающей в мозг, превышает привычный объем, человеку кажется, что время течет медленнее.
Но иногда бывает достаточно даже просто остановиться, полюбоваться закатом, цветением растений, услышать пение птиц, заметить все то, чего мы не видим, захваченные повседневным рабочим темпом будней. Остановится на секунду и сказать себе: «Я есть, здесь и сейчас. Я осознаю это, и я счастлив!»
фото из соц.сетей.
Нет комментариев