Советы психолога: как понять и поддержать подростка дома

Кризис подросткового возраста – один из самых сложных периодов как для ребенка, так и для его родителей.

Как нужно относиться к подростку в семье для создания здоровой среды?

С таким вопросом мы обратились к педагогу-психологу Рыбно-Слободской гимназии №1 Альфие Равилевне Мухамедзяновой.

Для построения безопасных и доверительных отношений с подростком необходимо ежедневно разговаривать с подростком не только об учёбе, но и о чувствах, интересах, сложностях. Спрашивать: «Как ты себя чувствуешь?», «Расскажи, как прошёл твой день».

Внимательно слушать, чтобы понять, а не чтобы сразу дать совет или вынести вердикт.

Проявляйте к нему свою любовь, говорите, что любите его не за оценки и успехи, а просто потому, что он есть.

Соблюдайте чёткие, последовательные и справедливые границы: правила и последствия их нарушения обсуждаются и известны заранее. Последствия должны быть логичными (например, если разбил что-то из-за неосторожности, нужно помочь починить), а не карательными.

Обучать эмоциональному интеллекту: помогать называть свои эмоции: «Похоже, ты очень обижен», «Я вижу, как ты злишься».

Необходимо контролировать цифровую гигиену: интересоваться контентом, который потребляет подросток, обсуждать его. Учить критическому мышлению. Формировать здоровый баланс между онлайн- и оффлайн-активностями.

Оказать поддержку позитивной самореализации: помощь в поиске хобби, спортивной секции, творческого кружка, где подросток может добиваться успеха, выплёскивать энергию и чувствовать свою значимость.

Подросток всегда должен чувствовать, что он не один. И если возникли проблемы в общении с ним, важно обратиться к психологу.

Что бы ни происходило, помните о том, что, если вы стараетесь услышать и понять своего ребенка-подростка и заботитесь о нем — вы хороший родитель.

Тансылу Мингазова.