Рыбнослободцы, диетический салат каждый вечер: для идеальной фигуры

У каждой женщины есть свои секреты стройной фигуры. Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?

Даже если вы не считаете калории в приготовленных блюдах, вам обязательно понравится этот диетический салат. Он очень полезный, вкусный и при этом низкокалорийный - на 100 г всего 88,9 ккал. Это идеальный вариант ужина: вы не будете голодать, а благодаря моркови улучшится пищеварение и восстановится обмен веществ. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому морковь будет очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Именно в сыром виде полезно употреблять морковку!

Состав продуктов

• 330 грамм свежей моркови;
• четыре свежих куриных яйца;
• 60 грамм сметаны;
• один зубчик чеснока;
• соль - по вкусу.

Диетический салат: пошаговый процесс приготовления

• Сладкую сочную морковь (выбирайте корнеплоды яркого оранжевого цвета) промываем, очищаем и натираем на крупной терке.
• Свежие куриные яйца заранее отвариваем (в течение 8 минут после закипания), остужаем и очищаем от скорлупы.
• Нарезаем их маленькими кубиками или натираем на крупной терке: кому как нравится.
• В миску или сразу в салатник выкладываем морковь и куриные яйца, добавляем пропущенный через пресс чеснок.
• Совет. Если не любите чеснок, не добавляйте его вовсе или замените любимыми специями.
• Солим салат по вкусу и заправляем его сметаной.
• Все перемешиваем - и можно подавать на стол.
• Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшится.
• Но если вы на строгой диете, то перед тем, как приготовить морковный салат, пересчитайте калории: и обязательно взвешивай все ингредиенты.
• Совет. Для тех, кто хочет прийти в форму, на нашем сайте подготовлены и другие рецепты. Рекомендую изменить свое питание и приготовить на завтрак замечательную овсянку с ягодами, фруктами или орехами.
• Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлю морковный салат с яйцом очень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3-4 средние моркови и 2-3 столовые ложки сметаны. Салат рассчитан на 3-4 порции.

Приятного аппетита и отличного настроения.

фото choiz.me

https://zen.yandex.ru/media/ideireceptov/dieticheskii-salat-kajdyi-vecher-dlia-idealnoi-figury-5aa4d4ed79885eaf49542864