Рыбнослободцы, а вы знаете, как быстро отрастить волосы после неудачной стрижки

В среднем волосы растут примерно по 2 мм в неделю. Так что не верьте тому, кто пообещает вам 5 сантиметров за месяц - это невозможно. Таких волшебных средств еще не изобрели, простите. У нас к вам другое предложение: добавьте в свой рацион продукты, стимулирующие рост волос.

ЛОСОСЬ И ДРУГАЯ ЖИРНАЯ РЫБА

Лосось и его «родственники» - лучшие друзья роскошной шевелюры и здоровой кожи головы. В этой рыбе содержится много витаминов, протеинов, минералов, а главное жирных кислот, среди которых и знаменитая Омега-3, стимулирующая рост волос.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО

Не любите рыбу? Нет проблем! Другой отличный источник жирных кислот - льняные семечки. Добавьте в свой ежедневный рацион пару столовых ложек масла льняных семечек.

ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ

Для того, чтобы волосы росли сильными и здоровыми (уж простите за рекламный слоган), им нужны витамины, А и С. Почему? Именно эти витамины необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Так что шпинат, брокколи и листовая свекла - верные друзья ваших будущих роскошных волос.

АВОКАДО

Вот он, любимый продукт звезд, их врачей и диетологов. Авокадо - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Благодаря высокому содержанию жирных кислот этот плод очень полезен для кожи головы и не меньше лосося стимулирует рост волос.

ПОДСОЛНЕЧНЫЕ СЕМЕЧКИ

Ура, мы, наконец, нашли оправдание нашей любимой вредной привычки - грызть семечки. Просто все мы мечтаем о роскошной шевелюре! Если без шуток, то семена подсолнечника очень богаты витамином Е, который усиливает приток крови к кожи головы, что, в свою очередь, способствует быстрому росту волос.