Растения для спальни, которые помогут лучше спать

Стресс и беспокойство рассматриваются как основные причины проблем бессонницы. Таким образом, вместо того, чтобы принимать таблетки перед сном, лучший способ обеспечить лучшее качество сна - это заполнить ваш дом растениями и цветами. Мало того, что они отлично смотрятся и сделают ваш дом более красивым местом, но также обладают мощными расслабляющими и очищающими свойствами, способствуя тем самым надлежащему ночному сну.

Плохое качество воздуха, плесень и запахи могут повлиять на наше дыхание, что делает наш здоровый ночной сон практически невозможным. К счастью, есть много растений, которые обладают способностью очищать воздух во время сна. Фактически, НАСА провело целое исследование по этому вопросу, а мы с радостью поделимся с вами: какие же растения обладают успокаивающими и очищающими эффектами и помогут улучшить ваш сон.

Жасмин

Обладая мощным мягким и успокаивающим эффектом, это экзотическое растение успокоит ваше тело и разум. Научно доказано, что он может снизить уровень тревоги, тем самым улучшая качество сна и повышая производительность в течение дня.

Лаванда

Когда речь заходит об улучшении сна и снижении уровня тревоги, лаванда, безусловно, является самым известным растением. Согласно ряду исследований, это растение может замедлить сердечный ритм, а также снизить уровень стресса и кровяного давления.

Сансевиерия трёхполосная

Сансевиерия трёхполосная считается лучшим растением для улучшения качества воздуха в помещениях. Это растение обладает способностью выделять кислород ночью, одновременно принимая углекислый газ. Это очищает воздух и ведет к улучшению сна.

http://saraphan.top/rasteniya-dlya-spalni-kotorye-pomogut-luchshe-spat/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com