Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки

Расслабление челюсти
Для выполнения этого упражнения тебе нужно четко произносить звуки «И» и «О». По 15 раз каждый, 3 раза в день по 3 подхода. Упражнение позволит твоей челюсти двигаться в разных направлениях, что способствует сжиганию жира с щек и расслаблению, а затем укреплению челюсти.

1. И самое приятное - упражнение можно выполнять, даже находясь на работе. Так что не ленись и уже сегодня начни работу над собой.

   

2. Рыбка
   А это мое любимое упражнение. И если делать его в компании с домашними, можно вдоволь насмеяться и поднять себе настроение. Итак, для выполнения «рыбки»: втяни щеки, как можно сильнее и надуй губы, а потом попробуй улыбаться в таком положении, на протяжении 5 секунд.

   Повтори упражнение больше 10 раз за один подход. «Рыбка» хорошо тонизирует мышцы лица и сокращает жир.

   

3. Лев
   Вдохни через нос, затем сожми кулаки и напряги лицевые мышцы. Ну а выдохни через рот, при этом вытягивая язык как можно больше и открывая глаза как можно шире, при этом разожми кулаки.

   Удерживай позицию в течение 10 секунд, а затем расслабься. Для лучшего результата упражнение нужно выполнять 3 раза за один подход. «Лев» растягивает мышцы лица и снимает напряжение.

   

4. Удивление
   Это упражнение благоприятно воздействует на мышцы лба, делая лоб более гладким.

   Широко открой глаза, при этом постарайся не морщить лоб. Задержись в таком положении и смотри на точку вдали. Удерживай позицию 10 секунд, а затем расслабься. Повтори упражнение 4 раза.

   

5. Как Мэрилин
   Ну, а это упражнение - выполнять одно удовольствие! Просто посылай воздушные поцелуи, чем больше тем лучше. Но не меньше 4 раз за один подход. Затем прижми губы к указательному и среднему пальцам, также не меньше 4 раз. Количество подходов определяй самостоятельно!

   Данное упражнение очень хорошо тонизирует мышцы губ.

6. 1. Марионетка
      Аккуратно разглаживай линию между носом и губами, немного приподнимая ее. И не забывай улыбаться!

      Затем крепко прижми скулы и линию между губами и носом пальцами. При этом поднимай мышцы, противодействуя давлению пальцев. Повторяй упражнение около 20-30 раз. Упражнение способствует сокращению жира на щеках и линий между носом и губами.

      

   2. Улыбка
      А знаешь ли ты, что улыбка - это тоже своего рода упражнение. Старайся улыбаться как можно чаще и задерживать улыбку подольше. Это не только решит проблему круглых щек, но и сделает твой день лучше.

      

   После завершения всех упражнений, делай пальцами мягкие круговые движения по щекам, массируя их. Это снимет боль и напряжение после упражнений.

7. http://www.leninogorsk-rt.ru/ru/the-news/item/27812-pohudenie-litsa-7-prostyih-uprazhneniy-kotoryie-uberut-vtoroy-podborodok-i-puhlyie-scheki.html

8. фото из соцсетей.