Вода действительно является источником жизни, и важно потреблять достаточное количество воды, чтобы оставаться здоровым.
Но важна ли температура воды, которую мы пьем?
Вода может быть холодной, теплой и горячей.
Когда мы говорим о холодной воде, мы имеем в виду температуру на несколько градусов меньшую, чем комнатная температура.
Горячей вода считается на 4-5 градусов теплее, чем комнатная температура.
Не рекомендуются экстремальные температуры: ни лед, ни кипяток!
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Когда пить холодную воду?
Во время физических нагрузок.
Во время физической активности повышается температура тела. Потоотделение является механизмом, с помощью которого организм пытается охладиться.
В этом случае мы теряем много жидкости, и важно восстановить ее объем. Когда во время тренировки мы пьем холодную воду, мы помогает организму охладиться.
Не в коем случае нельзя пить ледяную воду!
Пить холодную воду, когда у вас высокая температура является одним из лучших способов помочь организму бороться с инфекцией. Добавьте немного сока лимона и морскую соль в воду, чтобы восстановить потерянные электролиты.
Когда вы пытаетесь похудеть.
Холодная вода ускоряет обмен веществ и помогает сбросить лишние 70 калорий в день. Выпивать до 8 стаканов воды в день равноценно 15-ти минутной ходьбе.
Когда пить тёплую воду?
Если у вас есть проблемы с пищеварением.
Потребление теплой воды утром может улучшить пищеварение в течение дня. Если после еды выпить стакан холодной воды, организму будет труднее переварить пищу. Поэтому во время и после еды лучше пить теплые и горячие напитки.
Во время детоксикации
Если вы хотите очистить организм от токсинов, начинайте день со стакана теплой воды и несколько капель лимона.
Кроме лимона, можно добавить огурец, мяту, корицу или яблоко, которые также помогают в детоксикации.
Когда вы испытываете боли.
Если вы страдаете от головной боли или боли, вызванной воспалением, травмой, лучше пить теплую воду для того чтобы стимулировать кровообращение. Горячая вода может помочь женщинам при менструальных болях.
http://www.chistopol-rt.ru
фото
Нет комментариев