Названы причины отложения жира на животе

Так, в первую очередь на скопление вредного висцерального жира в брюшной полости влияет старение организма.

С возрастом у людей снижается скорость метаболизма. Активный набор веса у женщин чаще происходит после менопаузы — при этом жир в основном концентрируется именно в области живота. Это связано с резким уменьшением выделения эстрогена и прогестерона.

Также причиной может быть употребление большого количества рафинированных углеводов. Они содержатся в выпечке, сладостях и мешают организму сжигать жир.

Кроме того, к набору веса ведет отсутствие здоровых жиров в рационе. При активном потреблении мяса и молочных продуктов накапливается висцеральный жир.

Здоровые жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах и рыбе (омега-3) уменьшают воспаление, с которым ассоциирован рост жировой ткани на животе.

Также эксперты выделили стресс и недосып как причины набора жира на животе. В первом случае вырабатывается гормон кортизол, влияющий на рост висцерального жира.

При этом исследования показали, что сон менее 5 часов в сутки увеличивает риск набора лишнего веса на 30%.

Последний причиной аккумуляции жира на животе назван поликистоз яичников. В этом случае организм вырабатывает слишком много тестостерона.

Источник: Известия