Рекомендации для снижения влияния на самочувствие

• Избегайте перегрузок: откажитесь от интенсивных физических нагрузок, тяжелой работы и эмоциональных стрессов.

• Соблюдайте режим сна: спите достаточно и придерживайтесь привычного графика.

• Придерживайтесь легкой диеты: исключите жирную, острую пищу, алкоголь и кофеин, пейте больше воды.

• Контролируйте давление: если вы метеочувствительны или имеете хронические заболевания, следите за артериальным давлением.

• Больше отдыхайте: избегайте стрессов и уделяйте время спокойному отдыху.