Кто не должен купаться в проруби: мнения врачей о рисках

По словам врача, погружение в ледяную воду — это сильный стресс для организма, который не следует рассматривать как лечебную процедуру. «Если вы решились на это, подготовьтесь основательно. Если человек не закален, лучше воздержаться от купания», — рекомендует Симачкова.

Особенно осторожными следует быть тем, кто:

• болеет вирусными заболеваниями;

• страдает от сердечно-сосудистых проблем, таких как гипертония или ишемическая болезнь сердца;

• недавно перенес инфаркт или инсульт;

• имеет сахарный диабет, так как погружение в ледяную воду может вызвать спазм сосудов и колебания уровня сахара в крови;

• страдает от неврологических заболеваний, например, эпилепсии, поскольку резкое изменение температуры может спровоцировать приступ.

Беременным женщинам и детям дошкольного возраста также не рекомендуется участвовать в крещенских купаниях. У дошкольников еще не сформирована полноценная терморегуляция, что увеличивает риск переохлаждения.

Перед погружением в прорубь важно измерить температуру тела и артериальное давление. Также стоит обратить внимание на наличие усталости или слабости. За полтора часа до мероприятия рекомендуется плотно поесть и выпить горячего чая.

Не следует нырять в прорубь с головой, так как это может привести к холодовому шоку и потере сознания. После выхода из воды необходимо насухо вытереться полотенцем, надеть сухую одежду и выпить согревающий напиток. Важно двигаться, чтобы разогнать кровь, но делать это нужно постепенно, избегая резких перепадов температуры.

Врач предостерегает от употребления алкоголя для согревания, так как он создает лишь иллюзию тепла и может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.