Кому и почему нельзя инжир?

Инжир - вкусный экзотический (относительно) фрукт, который многих отпугивает своим специфическим внешним видом. Однако, совершенно зря. Это не только очень вкусно, но еще и полезно.Считается, что инжир - самое древнее культурное дерево, которое известно человеку. Инжир, возможно, ровесник авокадо (который, кстати, существует на нашей планете со времен динозавров). Его стоит любить только за возраст и стойкость.

Польза инжира

В одной штучке инжира содержится огромное количество полезных витаминов и элементов. Так, в нем можно найти много клетчатки, фруктозы, бета-каротина. Такие витамины, как вся группа витамина В, витамин Н, витамин С и витамин РР. Также в инжире есть калий, кальций, фосфор, магний и натрий.

Интересно то, что по содержанию калия, инжир уступает первенство только орехам. В нем также есть полезные дубильные вещества и органические кислоты.

Инжир очень полезен при заболевании почек и печени, при болезни сосудов (он расширяет сосуды, что хорошо при давлении). Положительно влияет на работу ЖКТ и помогает нормализовать метаболизм. В нем очень много полезного пектина, а также, инжир отлично помогает утолять голод без лишних калорий.

http://saraphan.top/komu-i-pochemu-nelzya-inzhir/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com