Кешью: защита от судорог и холестерина

Этот орех давно известен как ценный продукт, но его уникальные качества заслуживают особого внимания.

Кешью содержит ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9. Они поддерживают здоровье суставов и функционирование нервной системы. Орех богат витаминами группы B, а также микроэлементами, такими как калий, цинк, селен, медь, железо и магний. Магний играет важную роль в работе мышц, предотвращая их спазмы.

Кешью помогает снизить уровень холестерина, защищает от атеросклероза и улучшает контроль уровня сахара в крови. Он также обладает противовоспалительными свойствами.

Подобно миндалю, кешью оказывает положительное влияние на дыхательную систему и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.