Календарь православных постов на 2026 год: ключевые даты и советы

 Великий пост

* Период: 23 февраля – 11 апреля (47 дней, включая Страстную седмицу).
* Цель: Очищение души через воздержание, молитвы и духовные практики к Пасхе.
* Разрешённые продукты: Крупы, бобовые, овощи, фрукты, грибы, чёрный хлеб, мёд, сухофрукты, орехи, чай, кофе (без добавок). В определённые дни разрешено растительное масло и рыба (на Благовещение, Лазареву субботу и Вербное воскресенье).
* Запрещённые продукты: Мясо, птица, рыба (кроме указанных дней), яйца, молочные продукты, шоколад (кроме чёрного).
* Схема питания: Понедельник, среда, пятница – сухоядение; вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – горячая пища с маслом. Во время Страстной седмицы: понедельник, среда – сухоядение; вторник, четверг, суббота – горячая пища без масла; пятница – полное воздержание, разрешено пить воду.

Петров пост

* Период: 8 июня – 11 июля (33 дня).
* Цель: Посвящён апостолам Петру и Павлу, покаяние и духовная жизнь.
* Разрешённые продукты: Рыба и морепродукты (кроме понедельника, среды и пятницы); крупы, бобовые, овощи, фрукты, грибы, чёрный хлеб, мёд, сухофрукты, орехи, чай, кофе.
* Запрещённые продукты: Мясо, птица, яйца, молочные продукты.
* Схема питания: Понедельник – горячая пища без масла; среда, пятница – сухоядение; вторник, четверг – горячая пища с маслом; суббота, воскресенье – горячая пища с маслом, рыба и вино.

Успенский пост

* Период: 14 – 27 августа (14 дней).
* Цель: Посвящён Успению Пресвятой Богородицы, духовная подготовка.
* Разрешённые продукты: Крупы, бобовые, овощи, фрукты, грибы, чёрный хлеб, мёд, сухофрукты, орехи, чай, кофе, чёрный шоколад.
* Запрещённые продукты: Мясо, птица, рыба (кроме Яблочного Спаса), яйца, молочные продукты, алкоголь.
* Схема питания: Понедельник, среда, пятница – сухоядение; вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – горячая пища с маслом, вино.
* Яблочный Спас: 19 августа (среда) – разрешены рыба и морепродукты.

Рождественский пост

* Период: 28 ноября – 6 января (40 дней).
* Цель: Подготовка к Рождеству, духовное очищение.
* Разрешённые продукты: Рыба и морепродукты по субботам и воскресеньям (в первые два периода); крупы, макароны, овощи, фрукты, зелень, орехи, сухофрукты, мёд, растительное масло, постный хлеб.
* Запрещённые продукты: Мясо, птица, яйца, молочные продукты.
* Схема питания:
  * Первый период: 28 ноября – 19 декабря. Понедельник – горячая пища без масла; среда, пятница – сухоядение; вторник, четверг – горячая пища с маслом; суббота, воскресенье – горячая пища с маслом, рыба и морепродукты.
  * Второй период: 20 декабря – 1 января. Понедельник – горячая пища без масла; среда, пятница – сухоядение; вторник, четверг – горячая пища с маслом; суббота, воскресенье – горячая пища с маслом, рыба и морепродукты.
  * Третий период: 2–6 января. Понедельник, среда, пятница – сухоядение; вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – горячая пища с маслом. Накануне Рождества (6 января) – воздержание от еды до первой звезды.
* Послабления: 4 декабря (Введение во храм Пресвятой Богородицы) – рыба, горячая пища с маслом, вино; 19 декабря (день святителя Николая Чудотворца) – всё, кроме мяса, молока и яиц.

Кто освобождён от соблюдения поста

* Беременные и кормящие женщины.
* Дети до 14 лет.
* Пожилые люди.
* Люди, занятые тяжёлым физическим трудом.
* Военнослужащие.
* Люди в длительной дороге.
* Люди с хроническими заболеваниями.

При выборе меры поста важно проконсультироваться со священником, с врачом учитывая состояние здоровья и силы. Основное внимание следует уделить духовной работе, а не ограничениям в питании.