Как земляника влияет на здоровье человека

Польза земляники для организма:

• Богата витаминами (C, В, фолиевой кислотой) и минералами (железо, калий, магний).

• Укрепляет иммунитет.

• Способствует улучшению пищеварения.

• Содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами.

• Может способствовать снижению уровня холестерина.

Вред земляники для организма:

• Возможна аллергическая реакция на ягоды.

• Чрезмерное употребление может вызвать расстройство желудка.

• Не рекомендуется при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

• Кислота в составе может негативно влиять на зубную эмаль, поэтому после употребления ягод стоит прополоскать рот.

Перед употреблением земляники, особенно при наличии заболеваний или аллергии, рекомендуется проконсультироваться с врачом.