Как укрепить иммунитет с помощью сезонных продуктов

В этом месяце в изобилии появляются сочные мандарины, апельсины, грейпфруты, киви, айва, яблоки, груши и сливы. Из ягод особенно полезны инжир, фейхоа и клюква.

Роспотребнадзор также напоминает, что это время для зимних заготовок. Можно заморозить овощи и фрукты, такие как помидоры, перец, брокколи, цветная капуста, сливы и груши.

Кроме того, можно засушить яблоки, морковь, чеснок, клюкву или приготовить варенье или желе из айвы — это не только полезно, но и вкусно!

«Правильное питание в этот период поможет вашему иммунитету противостоять вирусам и инфекциям в течение всей зимы», — подчеркнули в Роспотребнадзоре.