1. Мойте руки как можно чаще:

Тщательно мойте руки с мылом не только перед едой, но и после каждого контакта с общими поверхностями. Мытье рук прерывает инфекционную цепочку и не дает вирусам и бактериям попасть на слизистую оболочку.
Если нет возможности часто мыть руки, используйте спрей-антисептик.

2. Проветривайте помещение и делайте влажную уборку:

Сухой и теплый воздух - идеальная среда для размножения вирусов. Проветривайте кабинет минимум каждые 2 часа по 5-10 минут.
Не забывайте протирать поверхности. Вирусы любят прятаться в пыли на столах, компьютерах, подоконниках и даже на растениях. Влажная уборка - ваш главный помощник в борьбе с инфекцией.

3. Остерегайтесь общих предметов:

Особое внимание уделите кухонной посуде: чайнику, холодильнику, микроволновке, общим столам и кранам умывальников.
Если заварили чай, сразу мойте руки с мылом.

4. Не трогайте руками лицо:

Постарайтесь не тереть руками лицо - нос, глаза, губы. Вирусы легко перемещаются с рук на слизистые и кожу.

5. Носите медицинскую маску:

Если коллега кашляет и чихает рядом с вами, не стесняйтесь надеть маску. Маску нужно часто менять, иначе она может стать источником инфекции.

6. Сделайте прививку от гриппа:

Прививка – лучший способ предотвратить инфекционное заболевание.

Источник: https://chistopol-rt.ru/news/zdravoohranenie/kak-uberecsia-ot-virusa-na-rabote-sovety-dlia-kolleg