Как распознать тревожные сигналы в поведении подростка?

С чего все начинается и на что следует обратить внимание родителям, педагогам, чтобы распознать тревожные сигналы в поведении подростка? Об этом наша беседа с педагогом-психологом Рыбно-Слободской гимназии №1 Альфией Мухамедзяновой.
– Альфия Равилевна, на какие поведенческие и эмоциональные сигналы у подростков родителям и педагогам важно обращать внимание в первую очередь?
– Умение распознавать ранние сигналы может помочь предотвратить серьёзные последствия. Родителям и педагогам следует обращать первостепенное внимание на изменения в поведении и привычках – это самые заметные сигналы.
На резкую смену окружения: полный разрыв со старыми друзьями, особенно если они позитивно характеризовались, и появление новой закрытой компании, о которой подросток ничего не рассказывает.
На социальную изоляцию: уход от контактов с семьёй и друзьями, отказ от участия в совместных мероприятиях, которые раньше приносили удовольствие. Подросток целыми днями проводит в одиночестве в своей комнате.
На резкое изменение стиля одежды (например, только чёрная, мешковатая), полное отсутствие интереса к своему виду. Потерю интересов: резкий отказ от хобби, спорта, увлечений, которые были значимыми. Ничего не вызывает радости.
На рискованное поведение: употребление ПАВ, алкоголя, уходы из дома, беспорядочные половые связи, опасное вождение (если есть авто).
На эмоциональные изменения. Стойкое подавленное настроение или резкие перепады: не просто грусть, а постоянная раздражительность, враждебность, чувство безнадёжности или, наоборот, неадекватная эйфория. Высказывания, прямо или косвенно указывающие на проблему: прямые угрозы в адрес себя или других.
Вспышки гнева, ярости по незначительным поводам, вербальную агрессию (оскорбления, угрозы), запугивание.
На изменения в учёбе. Резкое падение успеваемости: не просто «перестал стараться», а катастрофическое ухудшение оценок, частые прогулы, конфликты с учителями.
На социальные проблемы: постоянные конфликты, травля (как в роли жертвы, так и агрессора), ощущение несправедливого отношения ко всем.
–  Какие изменения в поведении могут говорить о негативном влиянии социальных сетей, видеоконтента и онлайн-сообществ?
– Роль цифровой среды сегодня невозможно переоценить, и она действительно может стать мощным фактором формирования агрессивных установок.
Активное скрытие экрана, пароли на всех устройствах, создание «фейковых» аккаунтов, о которых не знают взрослые. Появление новой, специфической лексики, сильное волнение после переписки в чатах.   
Что делать педагогу, родителю? Не запрещать, а интересоваться. Спросить: «Что ты смотришь? Что тебя там цепляет? Покажи, что тебе нравится». Это даёт больше информации, чем запрет.
Если вы видите, что влияние деструктивного контента глубокое и меняет личность подростка, необходима консультация специалиста, который понимает специфику онлайн-среды и помочь в решении глубинных проблем подростка в реальной жизни.
– Какие ошибки взрослых чаще всего усугубляют внутренние конфликты подростков и могут привести к вспышкам агрессии?
– Подростковая агрессия – часто не первичное явление, а следствие. Ошибки взрослых, которое превращает внутренний конфликт в вспышку. Вот основные деструктивные модели поведения взрослых.
Подросток чувствует свою полную незначимость и одиночество. Его боль никому не нужна. Единственный способ быть «услышанным» – усилить сигнал. Агрессия, истерика, скандал, опасный поступок – это отчаянная попытка достучаться. Игнорирование – прямой путь к тому, чтобы проблема ушла вглубь и проявилась в более тяжелой форме.
Авторитарное давление, гиперконтроль и чрезмерная строгость полностью блокирует две ключевые подростковые потребности: автономию и уважение. Это вызывает мощнейший протест, который может быть направлен как вовне (бунт, открытая агрессия против родителей, учителей, так и внутрь себя (самоповреждение, депрессия). Подросток учится не решать конфликты, а либо подавляться, либо ломать сопротивление силой.
Непоследовательность и непредсказуемость реакций: сегодня за проступок наказали, завтра – проигнорировали. Родители устанавливают правило, но не следят за его выполнением.
Хроническая тревога – один из самых частых корней немотивированной агрессии. Агрессия здесь – попытка хоть как-то повлиять на непредсказуемую реальность.
Полная вседозволенность (гипоопека), отсутствие любых рамок, правил и интереса к жизни подростка. «Делай что хочешь, только меня не трогай».
Детям и подросткам нужны границы. Они – как стены комнаты: дают чувство безопасности и понимание, где «я» заканчиваюсь. При их отсутствии подросток испытывает тревогу и чувствует, что взрослым до него нет дела. Он начинает проверять мир на прочность экстремальными способами, пытаясь найти предел, за который выходить нельзя. Агрессия здесь – и поиск этих границ, и крик о том, чтобы его остановили и взяли под контроль.
Не допускайте инвалидации (обесценивания) чувств и сравнения, это разрушает самооценку и доверие подростка к собственному эмоциональному миру. Накопившаяся обида, стыд и гнев требуют выхода и часто находят его в агрессии по отношению к младшим, более слабым сверстникам, животным.
Перенос собственных проблем и эмоций на подростка. Родитель или педагог, находящийся в стрессе, срывается на подростке. Конфликт на работе, ссора с супругом, личная неустроенность выливаются в придирчивость, раздражение и несправедливые обвинения.
Подросток оказывается «громоотводом» для чужих эмоций. Он чувствует несправедливость, но не может ей противостоять открыто. Это рождает глубокую обиду и желание отомстить миру, который так несправедлив. Агрессия смещается на других или на себя.
Что же делать вместо этого? Признавать эмоции, даже если не понимаешь причин. «Я вижу, ты очень злишься, расстроен. Это правда важно для тебя. Расскажи, что случилось?».
Заменять гиперконтроль на интерес и постепенную передачу ответственности. «Я доверяю тебе самому спланировать свое время на подготовку к экзамену. Давай обсудим, чем я могу помочь?».
Быть опорой, а не надзирателем. Дать понять: «Что бы ни случилось, мы на твоей стороне. Мы поможем разобраться».
Работать со своими эмоциями. Взрослый должен уметь сам останавливаться, брать паузу («Мне нужно 10 минут, чтобы успокоиться, потом обсудим») и не делать подростка заложником своего плохого настроения.
Главный вывод: агрессия подростка – часто зеркало той среды, в которой он находится. Самые опасные ошибки взрослых – это те, которые заставляют подростка чувствовать себя невидимым, неважным, нелюбимым или униженным. Исправляя эти ошибки в общении, взрослые не просто «снимают симптомы», а работают с самой причиной внутреннего конфликта.
Наиболее эффективная профилактика – это построение отношений, в которых подросток чувствует свою ценность, уважение и имеет каналы для конструктивного выражения сложных чувств. А при появлении тревожных сигналов – чёткий и спокойный алгоритм, фокусированный на помощи, а не на наказании.
- Благодарю за беседу.

Подготовила 
Тансылу Мингазова.