Как долго продлится геомагнитный шторм и какие магнитные бури нас ждут 8 ноября

В субботу, 8 ноября, геомагнитное поле Земли будет нестабильным. Заряженные частицы продолжат влиять на магнитное поле планеты, вызывая его возмущения. Чтобы легче перенести этот период, метеозависимым людям рекомендуется отдохнуть: провести время на свежем воздухе, хорошо выспаться, временно ограничить использование гаджетов и других источников стресса.

Будут ли магнитные бури 8 ноября 2025 года и какой силы

Геомагнитный индекс в первый выходной день немного снизится: его значение составит от четырех до пяти единиц. Существует вероятность 61%, что магнитная буря достигнет уровня G1.

Показатель Ар достигнет 15 баллов, индекс F10.7 поднимется до 135. Солнечный ветер будет дуть со скоростью 740 километров в секунду. Плотность плазмы уменьшится с 40 до 1,4 единиц.

Рекомендации для метеозависимых людей

Чтобы легче перенести магнитные бури в выходные, следуйте этим советам:

• Соблюдайте режим сна. Спите не менее восьми часов в сутки, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

• Пейте достаточно воды. Поддерживайте водный баланс и избегайте обезвоживания.

• Ограничьте кофеин и алкоголь. Эти напитки могут усилить тревожность и нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

• Снижайте физическую активность. Отложите интенсивные тренировки, выберите более спокойные виды активности, такие как ходьба или йога.

• Контролируйте давление и пульс. Особенно важно это делать, если у вас есть хронические заболевания.

• Практикуйте дыхательные упражнения. Медленное и глубокое дыхание поможет снизить уровень стресса.

• Проводите время на свежем воздухе. Короткие прогулки улучшат ваше самочувствие.

• Собдайте диету. Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, ограничьте соль и жирную пищу.

• Избегайте стресса. Постарайтесь ограничить информационный поток и найдите способы расслабиться, например, почитайте книгу или послушайте аудиокнигу.