Фрукты и ягоды, способствующие омоложению: советы диетолога

По её мнению, зелёные яблоки являются одним из лучших продуктов в этом списке. Они способствуют улучшению работы кишечника благодаря содержанию клетчатки, а также богаты витаминами и микроэлементами, которые поддерживают общее состояние организма. Употребление яблок также помогает контролировать уровень сахара в крови, отметила эксперт.

В список полезных для омоложения фруктов Томпсон включила апельсины, которые содержат большое количество калия. Для людей старшего возраста диетолог рекомендует обратить внимание на дыню. Этот продукт улучшает состояние кожи и обладает другими полезными свойствами. Ещё одним полезным выбором является малина, содержащая минимальное количество сахара и много растворимой клетчатки. Это способствует снижению уровня холестерина в крови.

Взято из интерент ресурсов.