Диабет: эксперты развеяли популярные мифы

Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики разъяснили ключевые заблуждения.

Миф 1: Диабет возникает из-за чрезмерного потребления сахара

Сахар сам по себе не является причиной диабета. Диабет 1-го типа – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует клетки, производящие инсулин. Диабет 2-го типа часто обусловлен генетической предрасположенностью, ожирением и инсулинорезистентностью, когда клетки организма перестают реагировать на инсулин. Хотя избыток сахара может способствовать набору веса, ожирение – основной фактор риска диабета 2-го типа, а не сахар, подчеркивает врач Никита Чумарев.

Миф 2: Диабет – это неизлечимое заболевание

Диабет 2-го типа можно замедлить или предотвратить, придерживаясь здорового образа жизни. Контроль веса, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки существенно снижают риск развития болезни, отмечает Никита Чумарев.

Миф 3: Люди с диабетом должны придерживаться специальной диеты

Рацион диабетиков мало чем отличается от питания здоровых людей. Важно найти баланс питательных веществ, контролировать потребление углеводов и выбирать качественные продукты. Правильное питание играет ключевую роль в профилактике диабета.

Как предотвратить диабет

Не стоит думать, что диабет обойдет вас стороной – риску подвержены все. «Профилактика диабета очень важна, так как болезнь может привести к серьезным осложнениям, таким как поражение сосудов, почек и нервной системы», – подчеркивает заместитель главного врача Рушан Валиев.

Нужно избегать продуктов, содержащих простые углеводы – сахар, сладости, выпечку и сладкие напитки, которые резко повышают уровень сахара в крови. «Ежедневные умеренные физические нагрузки улучшают чувствительность клеток к инсулину и общее состояние здоровья. Для этого достаточно ходить пешком, заниматься легкой гимнастикой, плавать или выбирать другие виды активности», – добавляет Рушан Валиев.

Не менее важно следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стресс и эмоциональное напряжение могут негативно влиять на обмен веществ и гормональный баланс.

Современная медицина активно разрабатывает новые методы диагностики и лечения диабета. Генетические исследования помогают подбирать индивидуальные схемы терапии, минимизируя побочные эффекты и повышая эффективность лечения.

Иммунологические и клеточные методы терапии открывают новые перспективы в лечении диабета 1-го типа, включая восстановление или замену поврежденных клеток. Эти подходы кардинально меняют подход к терапии заболевания, подчеркивает ассистент кафедры микробиологии.

Образование, здоровый образ жизни и современные медицинские достижения предоставляют эффективные инструменты для контроля и профилактики диабета. Главное – не полагаться на мифы, а опираться на достоверные данные и заботиться о своем здоровье уже сегодня.

Источник: https://bavly-tat.ru/news/obschestvo/diabet-ne-prigovor-eksperty-razveiali-mify-ob-etoi-bolezni.