Что будет с теми, кто кладет телефон рядом с собой во время сна?
Телефон в настоящее время стал чуть ли не лучшим другом человека. Конечно, ведь это удобно: он компактный, всегда под рукой, имеет развлекательные способности и необходим для связи или даже работы. Мы настолько привыкли к этому гаджету, что уже завтракаем с телефоном, в туалете и ванной тоже с ним не расстаемся, а когда настает ночь, многие ложатся спать с телефоном в обнимку.
Однако не стоит спать с телефоном, положив его под подушку или где-то рядом в зоне досягаемости. Причин для отказа совместного сна с гаджетом много. Ниже приведены лишь некоторые из них.
Нарушения сна
Кому-то может показаться это пустяком, но уже спустя примерно год в организме начнутся серьезные изменения. Дело в том, что синее излучение, исходящее от мобильника, вредит образованию гормона мелатонина в организме, который необходим человеку для замедления старения, для нормальной работы головного мозга, для правильного функционирования ЖКТ и пр.
Появление зависимости
Потребность «полазить» в телефоне перед сном, проверять его несколько раз за ночь, пробуждение от каждого звука, издаваемого «другом» - это ли не зависимость? У людей, зависимых от телефона, наблюдаются расстройства поведения, психические отклонения, повышенная возбудимость, нервозность. Есть даже такое понятие, как «номофобия» - страх потери контакта с телефоном.
Дезориентация мозга
Многие используют телефон в качестве будильника. Однако не все встают по первому его звонку. Благодаря функции «Отложить на 5 минут», многие позволяют себе еще немного подремать. Только вот такие резкие перепады от расслабления к активности и наоборот не идет мозгу на пользу. Вскоре могут начаться проблемы с концентрацией внимания, перепадами настроения, раздражительностью, все это в совокупности влияет на работоспособность и ведет к ее снижению. Помимо этого, долгое смотрение на яркий экран в ночное время способствует ухудшению зрения.
Риск возникновения онкологии
Прямых доказательств на связь между электромагнитным излучением и возникновением онкологических заболеваний пока нет, но многие ученые рекомендуют воздержаться от сна с телефоном, как говорится, от греха подальше.
Риск возникновения пожара
Такое может случиться, если телефон подключен к зарядному устройству или какие-то его части неисправны. Например, нередки случаи, когда телефон возгорался из-за неисправности батарейки.
Таким образом, причин отказаться от телефона хотя бы в ночное время немало, и это еще не все. Поэтому рекомендуется взять силу воли в кулак и убрать телефон подальше, или же вовсе выключать его на время сна.
фото и источник http://yutazy.ru/news/zdravoohranenie/chto-budet-s-temi-kto-kladet-telefon-ryadom-s-soboy-vo-vremya-sna
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей