4 совета, как ухаживать за кожей перед сном

Достаточный сон, чистый воздух и правильный уход перед сном - это залог здоровой кожи. Косметологи рассказали, как сохранить молодость кожи и иметь хороший цвет лица ежедневно.

Уход за кожей перед сном

1. Очистка кожи. Средство для очистки подбирается под тип кожи: пенка для умывания, молочко для снятия макияжа, мицеллярная вода. Снимать макияж следует плавными движениями, не сжимая кожу.

2. Восстановление водного баланса. С этой целью используются различные тоники или термальная вода. На этом этапе восстанавливается водный баланс кожи, который обеспечивает ее красивый цвет и отсутствие воспалительных процессов.

3. Питание кожи. Ночные кремы намного тяжелее, чем дневные, ведь содержат большое количество масел, витаминов и пептидов. Наносить такой крем следует не на всю ночь, а лишь на 20-30 мин. После этого промокните косметической салфеткой остатки крема на коже.

4. Зона вокруг глаз нуждается в особом уходе. Ее нельзя активно растирать при очистке, а для питания следует использовать специальные кремы и сыворотки для зоны вокруг глаз. Кремы для глаз обязательно пригодятся как юным девушкам, так и женщинам старшего возраста. Они снимают отеки, укрепляют стенки сосудов и тому подобное.

Правила здоровой кожи

1. Проветрите комнату перед сном. В теплое время года спите с открытыми занавесками.

2. Устройте себе прогулку перед сном в течение 30 минут.

3. Важно лечь спать до 23.00, ведь в наибольшей степени мелатонин вырабатывается во время крепкого сна с 23.00 до часа ночи.

4. По возможности увлажняйте воздух в доме.

5. Выберите для себя ортопедическую подушку - она расслабит шейные мышцы, и утром вы проснетесь без отеков и новых морщин.

Соблюдение этих простых правил сведет к минимуму ваши затраты на корректирующие средства для кожи и частые визиты к косметологу.

http://healthinfo.ua

фото из сайта.