Нинди ризык кешене тазарта?

Ирландия диетологы Ева Орсмонд гәүдә авырлыгын арттыра торган ризыкны атады. Бу турыда The Irish Daily Mirror басмасы хәбәр итте.

Белгеч сүзләренчә, авырлыкны бик нык арттыра торган иң зыянлы ризык — газлы эчемлекләр. «Баллы эчемлекләрдә калорийлар күп була, алар чыннан да артык авырлык җыя», — ди Орсмонд.

Ул балаларның аеруча куркыныч төркемдә булуын искәртә. Балаларның кайберләре газлы суларны көн саен эчә. Диетолог искәрткәнчә, симерү артериаль кан басымы югары булуга һәм шикәр авыруына турыдан-туры бәйле, шул авырулар аркасында бу кешеләр авыртуны баса торган даруларны даими рәвештә эчә.

Шул ук вакытта, сәламәт яшәү рәвеше алып баручыларның кайберләре бик куркыныч дип санаса да, фастфудны атнасына ике тапкырдан кимрәк ашасаң, ул бик куркыныч булмый. Рациондагы башка ризыклар сәламәт булса, организмга башка чыганаклардан зыянлы калорийлар кермәсә, фастфудны атнасына бер тапкыр ашарга була, диелә хәбәрдә. 

Тулырак: http://agryz-rt.ru/news/slak/nindi-rizyk-keshene-bik-tiz-simert