Стресска бирелмәс өчен, психотерапевтлардан 10 КИҢӘШ

2. Хисләрегезне яшермәгез, ешрак елмаерга тырышыгыз.

3. Эшне ял белән аралаштырыгыз.

4. Табигатьтә күбрәк булыгыз.

5. Тормышның һәр мизгелен тоеп яшәгез.

6. Бертөрлелектән качарга тырышыгыз.

7. Артык буш вакытыгыз бар икән, үзегезгә шөгыль уйлап табыгыз. Эшсезлек тә туйдыра.
 
8. Хәрәкәттә – бәрәкәт. Физик яктан актив булыгыз, сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз.
 
9. Дуслар, туганнар, якыннарыгыз белән ешрак аралашыгыз.

10. Конфликтлы хәлләрдән качарга тырышыгыз.

Анна Арахамия фотосы