Ученые доказали: очень вредно спать 6 часов

Все участники эксперимента были разделены на три отдельные группы. Первой группе надлежало спать четыре часа в сутки, второй - шесть часов, третьей - соответственно, восемь часов.

Наблюдение велось в течение двух недель. Каждые два часа бодрствования участников научного эксперимента проводились тесты на их когнитивные способности. Результаты показали, что люди, спавшие нормальное количество времени, восемь часов в сутки, имели наилучшие показатели за всё время эксперимента. Участники, которым отвели на сон вдвое меньше - четыре часа - показали средний результат оценки когнитивных способностей.

Удивительно, но самые плохие результаты продемонстрировали те добровольцы, которым приходилось спать по шесть часов в сутки. Когнитивные способности этой группы были идентичны тем, что демонстрировали ранее люди, не спавшие двое суток.

Cон - это гораздо больше, чем просто отдых на физическом плане. Человек это не только грубое физическое тело, но и тонкое тело души, и тело духа.

Источник:http://www.aznakaevo-rt.ru/ru/component/k2/item/17103-uchenyie-dokazali-ochen-vredno-spat-6-chasov.html