Сельские горизонты
  • Рус Тат
  • Врач назвала самые вредные каши для завтрака

    Специалист в области питания объяснила, что некоторые каши, если их употреблять регулярно, способны нанести вред организму.

     Об этом нутрициолог Ксения Черная сказала в новом видео на своем YouTube-канале.

    На первое место доктор поставила каши быстрого приготовления. Такие блюда не слишком питательны, энергии от них не хватит и на час после завтрака. Кроме того, они калорийны. 

    В итоге человек получит скачок инсулина и чувство голода, что приведет к высыпаниям и лишнему весу. При этом многие заливают подобные продукты коровьим молоком, которые также является вредным. 

    Не стоит ежедневно есть манку. Она поражает желудочно-кишечный тракт. В итоге человек, который ест такое блюдо постоянно, столкнется с гастритом. 

    «Манка на молоке с сахаром – это три продукта воспаления в одной порции», - добавила Черная.

    На третьем месте оказалась рисовая каша. Она не даст энергии надолго, вскоре после приема пищи снова возникнет чувство голода.

    Кукурузную кашу по полезным свойствам доктор приравняла к рисовой. 

     Отметила она и каши-пятиминутки из разных злаков. В них нет полезных веществ. 

    Подробнее: http://bavly-tat.ru/news/polezno-znat/vrach-nazvala-samye-vrednye-kashi-dlya-zavtraka

    Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама