Врач назвал пять продуктов, которые помогут повысить тестостерон

Об этом пишет «Российская газета».

Нормальный уровень тестостерона улучшает работу сердца, память и концентрацию внимания. Кроме того, этот гормон способствует увеличению мышечной массы, снижению усталости и помогает предотвратить диабет второго типа, анемию, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.

Повысить уровень гормона помогут яйца, брокколи, авокадо, орехи и чеснок. «Это отличная пища, которую, согласно последним исследованиям, мы можем употреблять ежедневно. Яйца содержат витамин D, который повышает выработку тестостерона», — объяснил Перес.

Источник: tatar-inform.ru

фото 1zoom.me