Сельские горизонты
  • Рус Тат
  • Специалист назвала продукты, которые необходимо есть зимой

    Они помогают предотвратить простудные заболевания.

    В зимние месяцы тренер по здоровому образу жизни Холли Зокколан советует принимать витамин D, витамин C и цинк. Но особенно важен витамин D, так как он вырабатывается в организме при нахождении на солнечном свете, а зимой получать необходимое количество сложно, пишет Медикфорум

    Отмечается, что витамин D есть в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе, сыре, яичном желтке и мясных субпродуктах.

    Реклама

    Витамин C важен так как способен предотвратить простудные заболевания, а цинк помогает сократить их продолжительность.

      «Челнинские известия»

    Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама