Сельские горизонты

Рыбно-Слободский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Общество

Специалист назвала продукты, которые необходимо есть зимой

Они помогают предотвратить простудные заболевания.

В зимние месяцы тренер по здоровому образу жизни Холли Зокколан советует принимать витамин D, витамин C и цинк. Но особенно важен витамин D, так как он вырабатывается в организме при нахождении на солнечном свете, а зимой получать необходимое количество сложно, пишет Медикфорум

Отмечается, что витамин D есть в некоторых продуктах, например, в жирной рыбе, сыре, яичном желтке и мясных субпродуктах.

Витамин C важен так как способен предотвратить простудные заболевания, а цинк помогает сократить их продолжительность.

  «Челнинские известия»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса