Сельские горизонты

Рыбно-Слободский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Общество

Рыбнослободцы, эти 9 советов помогут снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ

Осенью 2018 года в России ожидают циркуляцию двух новых штаммов гриппа

От новых штаммов гриппа не прививали в прошлом году, и иммунитет у россиян к ним не сформирован. Но помимо вакцин снизить возможность заражения гриппом можно, следуя простым правилам:

 

1. Избегайте контактов с кашляющими и чихающими людьми.

 

2. Используйте ультрафиолетовые облучатели для дома. Но помните, что облучатели открытого типа нужно использовать только при отсутствии людей, чтобы избежать повреждения роговицы глаза или «солнечного» ожога кожи.

 

В присутствии людей весь день способны работать бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа. Даже обычную бытовую кварцевую лампу для загара можно использовать для обеззараживания, включая минут на 10 каждые 1,5-2 часа.

 

3. В разгар инфекции  заболевания  ограничьте «выход в свет», особенно с ребенком.

 

4. По возможности ходите на работу пешком,  больше гуляйте на свежем воздухе, а квартиру проветривайте каждые несколько часов.

 

5. Ежедневно делайте влажную уборку и держите в комнате ветви пихты или можжевельника. Можно заменить последние эфирными маслами лаванды, эвкалипта, базилика, фенхеля, мелиссы и, конечно же, хвойных растений.

 

6. Утром и вечером полощите рот  и горло теплой соленой водой (чайная ложка на стакан) – риск заболеть снижается в 6 раз.

 

7. Чаще мойте руки мылом и пользуйтесь дезинфицирующими средствами и одноразовыми полотенцами.

 

8. Не касайтесь носа, рта и глаз грязными руками.

 

9. Включайте в меню больше соков, компотов и продуктов с витамином С, который содержится  в квашенной капусте и цитрусовых.

фотоgripptips.ru

 

http://chelny-izvest.ru/news/top5/eti-9-sovetov-pomogut-snizit-risk-zabolevaniya-grippom-i-orvi

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Добавляйте наш сайт в "Избранные", чтобы всегда быть в курсе свежих новостей

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса