Сельские горизонты
  • Рус Тат
  • Пейте кофе без вреда для здоровья, соблюдая эти 4 правила

    1. Пейте кофе во время завтрака, но никак не на пустой желудок!

     Соединения, содержащиеся в напитке, раздражают слизистую и вызывают повышенное выделение желудочного сока. Кофе натощак может запросто навредить желудку. Например, привести к повышенной кислотности или даже язве.

    2. Приучите себя добавлять в кофе хотя бы немножечко молока!

    Кофе вредит нашему организму, вымывая из него кальций, но это касается только черного кофе. А вот, с молоком напиток уже так не действует.

    3. Лучший вариант, это пить кофе, приготовленный в кофемашине либо в гейзерной кофеварке.

    Важное правило - кофе не должен долго кипеть! Иначе в сваренный напиток попадает много вредных веществ.

    4. Если пьете растворимый кофе, выбирайте гранулированный и же кристаллический.

    Кофе в виде порошка - слишком сильно обработанный, а содержание зерен в его упаковке часто не превышает и 20-ти процентов.

    Внимание!

    Реклама

    Утром идеальным временем для кофе считается - 10:30. В этот момент уровень кортизола - гормона, вызывающего активность, падает.

    В организме пик его выработки приходится на ночной сон. И поэтому, его концентрация после пробуждения высока. Если кофе выпить рано утром, то может появиться просто невосприимчивость к кофеину, и вам будет необходима более Высокая доза.

    more-vsego.net

    http://mamadysh-rt.ru/news/obshchestvo/peyte-kofe-bez-vreda-dlya-zdorovya-soblyudaya-eti-4-pravila

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама