Медики назвали семь худших продуктов для сердца

 Также негативно отражаются на здоровье органа стрессы, сидячий образ жизни, лишние килограммы, употребление алкоголя и курение, а также употребление в пищу определенных продуктов.

Одним из таких является красное мясо. Данный вид мяса может навредить сердцу, если употреблять его в пищу часто, поскольку оно в большом количестве содержит насыщенные жиры. Позволять себе это блюдо можно лишь пару раз в неделю. Кроме того, врачи советуют избегать чрезмерного употребления сливочного масла, в частности вредно жарить на нем пищу. 

Среди других продуктов, которые негативно отражаются на состоянии нашего сердца – магазинная выпечка в виде булочек, кексов, а также замороженная пицца. Медики советуют ограничить и употребление соли, алкогольных и энергетических напитков, газировки.

Специалисты рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету и выполнять ежедневно физические упражнения – не менее 45 минут в день.

http://aksubayevo.ru/news/news/mediki-nazvali-sem-khudshikh-produktov-dlya-serdtsa

fromua.n